1️⃣ Samo 30 minuta boravka na svježem zraku značajno smanjuje aktivnost područja mozga koja su odgovorna za stres i loše raspoloženje.

2️⃣ Redovne šetnje na svežem vazduhu doprinose čvrstom snu, a jutarnje buđenje postaje vedrije i energičnije.

3️⃣ Kratkotrajni koraci kroz šumu ili park pozitivno utiču na vašu mentalnu aktivnost: sposobnost koncentracije se poboljšava za 20%.

4️⃣ Konstantne šetnje, posebno brzim tempom, odlična su alternativa treningu u fitnes centru.

5️⃣ Boravak na svežem vazduhu obezbeđuje organizam neophodnim kiseonikom, blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem.